Vad är rätt ställning och kroppsställning när du använder barnens hula -båge?

De Barn Hula -båge är inte bara en favoritleksak för barn, utan också en hälsosam träningsutrustning. Rätt ställning och kroppsställning är avgörande för att barn ska använda Hula -bågen säkert och effektivt.
När du står, ska dina fötter vara axelbredd eller något bredare än axlarna. Denna stående hållning kan ge en stabil stödbas. Knänen bör vara böjd något i en vinkel på cirka 15-30 grader. Denna hållning kan hjälpa barn att bättre kontrollera rörelsen i kroppens tyngdpunkt och flexibelt justera sin kroppsställning under Hula -hooprotationen. Samtidigt bör tårna öppnas något utåt för att bilda en stabil triangulär stödstruktur för att förbättra kroppens känsla av balans.
Kärnan i kroppen, det vill säga buken, midjan och höfterna ska dras åt. Föreställ dig att det finns ett rep som går från toppen av huvudet till botten av fötterna, drar upp hela kroppen, håller ryggraden naturligt rak och undviker kramning. Åtdragning av kärnan kan göra kroppen som en stabil axel, vilket gör att hula -bågen kan rotera runt kroppen mer smidigt. Axlar ska vara avslappnade och naturligtvis sjunka, armarna kan vara svagt böjda och placeras på båda sidor av kroppen eller försiktigt placeras på hula -bågen, främst för att hjälpa och vägleda hula -bågen att rotera, snarare än att dra den hårt.
Håll huvudet upprätt, ögonen ser rakt framåt och nacken är naturligt utsträckta. En sådan huvudställning hjälper till att upprätthålla kroppens känsla av balans och övergripande samordning och undviker stabiliteten i kroppens tyngdpunkt som påverkas av överdriven rotation eller lutning av huvudet. Under hula -hooprotationen bör kroppen något vrida midjan med rytmen på hula -bågen för att kontinuerligt ge kraft till hula -bågen. Vid vridning av midjan bör rörelsen vara jämn och slät, och rotationen från vänster till höger eller från höger till vänster bör vara måttlig, vilket i allmänhet tillåter att hula hoop kan rotera stabilt utan att lämna kroppen.
Korrekt ställning och kroppsställning kan inte bara tillåta barn att spela barns hula hoops bättre, utan också effektivt utöva barns kroppskoordination, midjestyrka och balansförmåga. När barn använder Hula Hoops kan föräldrar vägleda dem att utveckla korrekta hållningsvanor, så att barn kan få hälsa och tillväxt i glada sport.